maanantai 15. tammikuuta 2018

Tammikuun puoliväli, eikä tunnu siltä

Moi!

Tämä vuosi on alkanut jotenkin todella eri tavalla kuin viime vuodet. Ollaan jo tammikuun puolivälissä, enkä ole vielä kertaakaan varsinaisesti treenannut! Huh, nuorempi minä olisi nyt ihan järkyttynyt! :D Pitäisihän sitä tammikuun ensimmäisenä päivänä olla jo kuntosalilla heti aamusta, ruokavalio pitäisi olla kerralla kunnossa ja vuoden lähtöpainokin olisi pitänyt mitata!

Joo, tammikuuhan on tosiaan se aika vuodesta, kun tehdään uuden vuoden lupauksia elämäntapamuutoksesta ja aloitetaan vuosi kunnon jytinällä. Eipä siinä mitään pahaa tietenkään ole, päin vastoin. Kuten sanottu, itsekin aikaisempina vuosina olen tehnyt ihan samoin. Hienoa, että ihmiset motivoituvat liikkumaan ja pitämään itsestään huolta.

Tein viikonloppuna tosi hyvää nakkikeittoa!

Niin, tämä vuosi on siis alkanut minulla ihan päin vastaisesti kuin aikaisemmat. En tehnyt varsinaisesti uuden vuoden lupauksia, vaan suunnitelmia ja toteutan niitä pikkuhiljaa vuoden mittaan. Minulla ei siis ole mikään kiire ehtiä sinne kuntosalille tai aloittaa minkäänlaisia herkkulakkoja. Tämä on taas yksi niitä isoja ajattelun muutoksia: koko vuosi ei ole pilalla, vaikka en heti tammikuun alussa ehtisikään kuntosalille tai noudattamaan ruokavaliota. Miten iso muutos voikaan vuodessa tapahtua! Jos totta puhutaan, tämä salittomuus tuntuu aika pahalta. Eikä siksi, että kokisin jonkunlaista tarvetta sinne pääsyyn mistään muusta syystä kuin siitä, että tykkään salilla käymisestä! Olen tehnyt itselleni uuden treeniohjelman, enkä malta odottaa että saan sen käyttöön! Tein myös ruokavalion itselleni ja senkin käyttöönottoa odotan innolla. Tosin sovin itseni kanssa, että noudatan sitä vain sen verran, mikä hyvältä tuntuu. En punnitse jokaista salaatinlehteä tai riisinjyvästä. Tuo ruokavalio on suuntaa - antava, mutta kuitenkin suunniteltu tukemaan minun treenitavoitteitani ja myös sitä rasvanpolttoa.

Tammikuun puoliväli on usein aikaisemmin ollut sellainen virstanpylväs. Silloin olen yleensä ollut jo kaksi viikkoa herkkulakossa, treenannut ahkerasti ja syönyt hyvin  aivan liian vähän. Kaksi viikkoa oli usein minulle sellainen aika, jonka vielä pysyin ruodussa, mutta minkä jälkeen alkoivat vaikeudet. Näihin aikoihin siis hyvin todennäköisesti kamppailisin herkkuhimojeni kanssa ja väittäisin itselleni epäonnistuneeni, jos söisin yhden suklaapatukan jälkiruuaksi. Vielä viime kesänä olin valmistautunut siihen, että vuoden vaihteessa teen taas tutut lupaukset ja tällä kertaa onnistuisin varmasti!
Ja mikä onkaan tilanne nyt? Tammikuusta on jo puolet mennyt, enkä ole edes aloittanut sitä "parempaa elämää", eikä haittaa yhtään! Olen ollut reissussa, aloittanut taas koulun ja nähnyt ystäviäni loman jälkeen. Miten siis voisin ajatella olevani epäonnistunut? Voin paremmin kuin pitkiin aikoihin! Ja kappas vain, myös paino on pudonnut! Aika hassua, että paino putoaa sitten, kun siihen ei enää kiinnitä niin paljoa huomiota. Toki edelleen punnitsen itseäni ja teen painonpudotukseen tähtääviä valintoja päivittäin. Se laihtuminen ei vaan ole enää kaikista tärkeintä, kuten ennen! Odotan mielenkiinnolla sitä, kun aloitan nuo itsesuunnittelemani ohjelmat. Minua kovasti kiinnostaa kuinka ne tehoavat ja kuinka hyvin niitä noudatan, jos en lainkaan "pakota" itseäni, vaan teen sen mikä hyvältä tuntuu. Ainakin tässä vaiheessa kyllä tuntuu siltä, että haluaisin ihan kunnolla noita suunnitelmia noudattaa.

Aloitin viime viikon lopulla HEHKU - valmennuksen ja olen päässyt siinä hyvään alkuun. Tuo valmennus tuli kyllä minulle erinomaiseen aikaan. Vielä viime vuonna tuskin olisin lähtenyt vastaavanlaiseen valmennukseen mukaan, olisinhan halunnut nopeita painonpudotustuloksia. Nyt en ottanut edes varsinaisesti aloituspainoa ylös, vaikka käynkin edelleen puntarilla aika ahkerasti. Otan kyllä aloitusmitat ja -painon ennen kuin aloitan nuo itse tekemäni ohjelmat, jotta tietäisin miten ne tehoavat. Kerron tuosta HEHKU - valmennuksesta tarkempia kuulumisia myöhemmin, sillä nyt olen vasta niin vähän aikaa ollut siinä mukana. Oli todella mukava huomata, että teitä kiinnosti tuo valmennus! :)

Vanha kuva, mutta kuvaa eilistä iltapalaani silti erittäin hyvin :D

Onko teillä muuten muita postaustoiveita mielessä? Otan niitä aina erittäin mielelläni vastaan :)

Mukavaa viikkoa kaikille ja tsemppiä kaikille, jotka ovat tammikuussa aloittaneet elämäntapamuutosta!

6 kommenttia:

  1. Oi että, mikä asenne! Ihan mahtava alku vuodelle ja varmasti moninkertaisesti parempi kuin mitkään perinteiset laihdutus- ja treenilupaukset. Ihailen todella asennettasi ja sitä, miten paljon kaikki on muuttunut aikaisemmasta.

    Hauska kuulla myös, että paino on pudonnut ikään kuin vahingossa :D Rennompi asenne ja muuhun elämään keskittyminen on varmasti toiminut monellakin tavalla, ja tärkeintä tietysti se, miten se vaikuttaa yleisesti mielialaan ja jaksamiseen.

    Juuri nyt ei tule mieleen mitään erityisiä postaustoiveita, mutta mainitsen kyllä, jos tulee jotain mieleen :) Valmennusjuttuja odotan joka tapauksessa innolla ja oli ihanaa kuulla tällaisia tammikuun kuulumisia! <3

    VastaaPoista
  2. En edes tiedä mitä sanoa, niin ihana kommentti jälleen!<3 Olen kyllä itsekin yllättynyt tästä muutoksesta ja varsinkin siitä, miten nopeasti kaikki on lopulta tapahtunut :)
    Ja tosiaan, kerro ihmeessä jos postaustoiveita tulee mieleen! Valmennuksesta kerron heti loppuviikosta kun ensimmäinen viikko on takana, kiva että valmennuskuulumiset kiinnostaa! :) Toivottavasti sinulla menee hyvin ja vuosi on alkanut mukavasti! Olisi tosi mukava kuulla sinun kuulumisiasi, jos itsd haluat niitä kertoa :) Kiitoksia kommentista, mukavaa viikkoa!<3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos taas ihanasta vastauksesta! <3

      Itselläni vuosi on alkanut melko normaalisti. En siis ole tehnyt mitään lupauksia tai muitakaan suurempia muutoksia tai suunnitelmia vuoden alkuun. Salilla on tullut käytyä tavalliseen tapaan ja kuten mainitsinkin, niin viime syksynä innostuin myös joogatunneista, joten on ollut mukava, että nekin ovat taas jatkuneet. Treeneissäkään ei kuitenkaan ole sen kummempia tavoitteita, vaan salilla käyminen on lähinnä vakiintunut harrastus ja tuo sopivasti liikuntaa päiviin, koska muita varsinaisia harrastuksia ei ole.

      Joka tapauksessa vuoden alku on mennyt todella nopeasti ja tänään juuri tajusinkin, että on tosiaan jo kuun puoliväli, joten siinäkin mielessä postauksen otsikko oli todella osuva! :D

      Poista
    2. Kiitos taas vain sinulle!:)<3
      Joogatunnit kyllä kuulostavat hauskalta, toivon itsekin että uskaltautuisin tänä vuonna menemään ihan tunnille. Jooga on kuitenkin hyvää harjoitusta koko vartalolle ja samalla vosii auttaa esimerkiksi stressinhallinnassa. Kiva että olet saanut joogatunneista pysyvämmän tavan :)
      Salilla käyminen on kyllä (ainakin minusta) ihan huippu harrastus ja mukavan monipuolinen :)
      Kiitos kun kerroit kuulumisia!<3 Mukava että tänne blogiin tulee vuorovaikutusta!:) Ja tietenkin todella kiva tietää mitä sinne riudun toiselle puolelle kuuluu!:)

      Poista
  3. Saako tulla utelemaan, minkälaista ruokavaliota/mitä ruokia itsellesi väsäilet? Minua ihan risoo, kun en ikinä keksi mitään ihmeempää ruokaa, joten lopulta kierrän muutamaa perusruokaa ympäri :D Onhan sitä kaikenlaista kivaa reseptiä netti pullollaan, mutta ei joko ymmärrys riitä tai sitten maksaa maltaita. Mies syö helposti pannullisen/pellillisen/kattilallisen kokonaan illan aikana jos ei vahdi, joten ei kiinnosta jopa yli 20e maksaa ateriatarvikkeista, kun sitä ateriaa ei useinkaan jää seuraavalle päivälle :D
    Mukava lukea taas kuulumisiasi :)

    VastaaPoista
  4. Tottahan toki, aina saa tulla utelemaan! :D
    Kuulostaa tutulta, minulla on nimittäin vähän sama vika ja samat ruuat pyörivät viikosta toiseen. Omia suosikkejani ovat erilaiset risotot ja kastikkeet, joissa proteiininlähteenä jauheliha, kana tai kala. Hiilihydraattina on puolestaan perus pasta/peruna/bataatti ja riisi. Mutta noistakin vaihtoehdoista saa yllättävän paljon erilaisia ruokia, kun vaan rohkeasti yhdistelee eri juttuja! Viime viikolla tein tosiaan myös todella herkullista nakkikeittoa, mikä oli myös todella helppo valmistaa (perunaa, purjoa, nakkeja, kasvisliemikuutio ja herne - maissi - porkkanasekoitus + mausteita oman maun mukaan, nam! ). Toivoisin, että voisin olla paremmin avuksi, mutta aika samanlaiset ruuat täälläkin pyörii... Mutta tästä inspiroituneena, täytyypä joskus vaikka kirjoittaa postausta ihan perus arkiruuasta mitä tulee laitettua. Vaikka kuten sanottu, minäkään en mitään erikoista osaa/jaksa tehdä, mutta voi olla että jollekin se, mitä itse pitää tylsänä tai tavanomaisena ruokana, saattaa olla sellainen joka ei ole juolahtanut mieleen :) Kiitos kommentista Lennu ja mukavaa viikonloppua! :)

    VastaaPoista

Kiva jos jätät kommenttia, vastaan mahdollisimman pian! :)