maanantai 28. maaliskuuta 2016

Nämä kannattaa ladata (puhelimeen)!

Moikka!

Koska kuulun tähän niin kutsuttuun some-sukupolveen, tulee aikaa vietettyä aika paljon erilaisten sosiaalisten medioiden parissa. Tästä syystä olen jakanut teille tänne blogin puolelle eri some-kanavia joita minun mielestäni kannattaa seurata. Toivottavasti olette tykänneet näistä postauksista, kertokaa ihmeessä jos haluatte lisää vinkkejä siihen, mitä seurata Youtubessablogeissa ja Instagramissa!

Nyt seuraa jälleen lisää testaamiani ja hyväksi toteamiani juttuja...nimittäin puhelin sovelluksia! Oma puhelimeni on Honor 6 ja käyttöjärjestelmä siinä on android. Kaikkia näitä sovelluksia ei välttämättä kaikkiin puhelimiin saa, mutta käykää ihmeessä kurkkaamassa jos juuri sun puhelimeen saisikin jonkun näistä ladattua. Koska itse en harrasta maksullisten sovellusten lataamista, kaikki näistä ovat perusversioiltaan ilmaisia eivätkä myöskään vaadi kirjautumista. Kovin montaa suositusta en pysty antamaan, mutta näitä itse käytän aktiivisesti:

Sportstracker: Sportstracker on varmasti monelle tuttu sovellus. Sovellus laitetaan päälle kun lähdetään suorittaaan harjoitusta. Sovelluksesta voi valita minkälaista treeniä on tekemässä, esim. juoksu, pyöräily, soutu, kävely jne. Sovellusta pidetään käynnissä koko harjoituksen ajan ja siitä näkee oman lenkin pituuden, reitin kartasta, harjoituksen keston, nopeuden ja kulutetut kalorit. Harjoitukset tallentuvat sovellukseen, joten myöhemmin voi palailla katsomaan omia suorituksiaan. Käytin tätä sovellusta ahkerasti entisessä puhelimessa ja tykkäsin hirmuisesti :)

MyDietCoach: SUOSITTELEN!!!!!! Siis ihan oikeasti. Tämä on ainoa painonhallintasovellus, jota olen koskaan käyttänyt aktiivisesti ja josta koen oikeasti olevan hyötyä. Sovellukseen laitetaan ylös omat tavoitteet. Mydietcoach sisältää tipsejä moneen eri tilanteeseen. Kun motivaatio horjuu, voi sovelluksesta käydä hakemassa tsemppaavia lauseita. Sovellukseen voi myös asettaa erilaisia päiväkohtaisia tavoitteita, kuten veden juominen, portaiden käyttäminen hissin sijaan, punnertaminen tms. Aina kun jokin asia on hyväksytysti suoritettu, voi sen käydä merkkaamassa kyseisen haasteen kohdalle. Haasteista, pudotetusta painosta ja oikeastaan kaikesta sovelluksen käytöstä saa palkinnoksi tähtiä, joilla puolestaan ansaitsee uusia vaatteita omalle avatarilleen, joka sovelluksessa on. Eli oma suosikkini kyllä ehdottomasti :)

Ja kuten aikaisemmat "näitä kannattaa seurata"-postaukset, tämäkään ei ole mikään yhteistyöpostaus, vaan ihan omasta vapaasta tahdostani nämä teille jaan :)

Ihanaa maanantaita ja alkavaa viikkoa! :)

Ps. Kuten huomaatte, postaustahti on hiljentynyt, olen vaan nyt keväällä todellä kiireinen. Pahoittelen, mutta kirjoittelen nyt keväällä aika satunnaisesti silloin kun ehdin :(

perjantai 11. maaliskuuta 2016

Nopea ja helppo kana-kukkakaali-porkkanavuoka mikrossa!

Hei vaan hei ja nöyrimmät pahoitteluni hiljaisuudesta!
Kirjoittelen tylsistä ja turhista kuulumisistani aivan erikseen, sillä nyt halusin vain tulla jakamaan teille tämän nopeaakin nopeamman herkkuruuan. Okei en kyllä huijaa ketään, tästä herkku-sanasta ei kyllä ole mitään takeita!

Tänään halusin ottaa pienen muokkauksen kohteeksi helpon ja nopean ruuan, jota äitini laittoi usein minulle ja veljelleni nuorempana. Resepti oli kai alun perin peräisin jostakin lehdestä, en osaa sanoa. Joka tapauksessa tässä se tulee ja suosittelen!


Kana-kukkakaali-porkkanavuoka 2-3 annosta

Ainekset:

1prk ruokakermaa, itse käytin maustamatonta mutta muukin käy
1 kukkakaali
2 porkkanaa
3 kanafileetä
Mausteita
Juustoraastetta halutessasi

Tee näin:

Kuori ja pilko porkkanat pienemmiksi paloiksi. Revi tai leikkaa kukkakaali paloiksi. Laita porkkanat ja kukkakaali pienen uunivuoan pohjalle tasaisesti niin, että joka puolella on sekä porkkanaa että kukkakaalia. Kaada ruokakerma tasaisesti kasvisten päälle. Huom! Porkkanoiden tulee "uida" ruokakermassa jotta ne kypsyvät tarpeeksi! Laita vuoka mikroon täydelle teholle noin kymmeneksi minuutiksi.
Vuoan ollessa mikrossa, mausta ja paista kanat kypsiksi.
Kun vuoka on ollut mikrossa noin kymmenen minuuttia, nosta se pois, asettele kanat kasvisten päälle ja ripottele halutessasi juustoraastetta päälle.
Tadaa! Helppo ja nopea ruoka on valmis!:)

Vinkit:
-Kaada ruokakerma ensin pienempään astiaan ja mausta sitä (jos käytät maustamatonta ruokakermaa).
-Keitä porkkanoita ensin kevyesti ennenkuin laitat ne mikroon, osa porkkanoista voi jäädä muuten raa'aksi. Jos pidät vuokaa mikrossa niin kauan että kaikki porkkanat ovat kypsiä, tulee kukkakaalista helposti ylikypsää mössöä. Itseäni porkkanoiden raakuus ei haitannut, mutta tämä vinkkinä jos haluatte välttää hieman raa'at porkkanat.



Mukavaa viikonloppua kaikille! :)